Pertemuan DWP SMK Negeri Kudu : Waspada Kanker Payudara

Sangat penting menjaga kondisi tubuh tetap baik. Setiap hari makan dan minum untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup. Apabila pola makan tidak teratur disertai dengan stress yang tidak terkelola dengan baik dan kurang olahraga, maka akan mengganggu kesehatan tubuh.

Dharma Wanita SMK Negeri Kudu bekerjasama dengan PT Yakult Indonesia Persada mengadakan pertemuan anggota sekaligus sosialisasi tentang kanker payudara 25/10/2023 bertempat di aula Sandhyakala.

Dalam paparannya pemateri menyampaikan tentang kanker payudara. Penyakit yang belum diketahui penyebabnya ini merupakan sebuah keadaan abnormal dimana sel-sel pada jaringan payudara membelah dan berkembang di luar kontrol.

Melansir dari breastcancer.org yang dikutip RS Kanker Dharmais, fakta-fakta kanker payudara 1 dari 8 wanita beresiko terdiagnosa kanker payudara, pembunuh wanita peringkat 1 di Indonesia adalah kanker payudara, 27 % pasien bertahan pada tahap lanjut, 1 dari 1000 pria beresiko terdiagnosa kanker payudara, pasien terbanyak di RS adalah pasien kanker payudara, 98 % pasien bertahan karena terdeteksi dini.

Tips pemeriksaan payudara sendiri antara lain :

1. Berdiri tegak depan cermin dan cermati bila ada perubahan pada payudara atau puting.
2. Angkat kedua tangan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala. Dorong siku ke depan, cermati bila ada perubahan bentuk dan ukuran pada payudara.
3. Berdiri tegak dan posisikan kedua tangan pada pinggang. Condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung. Dorong kedua siku ke depan, kencangkan otot dada. Cermati bentuk dan ukuran payudara.
4. Menggunakan ujung 3 jari tangan kiri ( telunjuk, jari tengah dan jari manis ) raba dan tekan area payudara kanan dengan melingkar-lingkar kecil naik dan turun.
5. Lakukan gerakan membentuk  lingkaran-lingkaran kecil dari bagian luar ke dalam payudara.
6. Lakukan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting dan sebaliknya. Ulangi di payudara satunya.
7. Pencet kedua puting satu persatu. Puting kanan dengan telunjuk dan ibu jari kiri, lalu puting kiri dengan telunjuk dan ibu jari kanan.

DWP kali ini juga diselingi demo penggunaan panci WP Herbal dengan kelebihan less oil healthy cooking.

(admin/zen)